Muitos atletas em atividade não dão a devida importância ao futuro

Mas se você realmente tem como objetivo permanecer no bodybuilding por muitos anos. Esse intervalo e respeito ao seu corpo deve existir anualmente. Independente se sua preparação foi curta ou longa, ou se seu corpo precisa evoluir.

Sabemos como é difícil dizer a um atleta que precisa ficar um tempo de “férias” pois seu prazer e seu trabalho são os mesmos: a academia. Mas acima de tudo se quer ter uma vida longa nos palcos é importante permanecer saudável respeitando os limites do corpo e, principalmente para que seu corpo apresente ganhos e evoluções o descanso é indispensável.

 

Alguns exemplos de atletas que realmente param após um show é Flex Lewis. O sete vezes campeão da categoria 212lb bodybuilding tem essa rotina como sagrada, todo fim de campeonato ele passa no mínimo de um a dois meses sem treinar, “dietar” ou mesmo usar anabolizantes.

Mesmo comendo como uma pessoa normal  ( três vezes ao dia), sem atividade física ou anabólicos teve o seguinte resultado:

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