Vamos crescer natural
Todos sabemos disso. Nós precisamos disso. Testosterona é um dos ingredients chave para transformar um homem em um macho alfa. Se você pensa em melhorar o seu físico e também sua performance atlética, então aumentar seus níveis de testosterona se torna uma necessidade. Mas ao invés de usar formas não naturais, você pode simplesmente buscar a maneira mais natural possível através de fontes naturais como alimentos. Não somente seu físico irá melhorar como também seu desejo sexual como um bônus.
Brócolis
Vegetais como brócolis devem fazer parte de sua lista de supermercado. Mais brócolis em sua dieta significa menos estrogênio em seu corpo. Garantindo esse vegetal em sua alimentação diária reduz suas taxas de estrogênio e impulsiona seus níveis de testosterona.
Ostras
Todos nós já ouvimos como as ostras podem ajudar entre quatro paredes. Se você está buscando momentos explosivos debaixo dos lençóis, ostras devem definitivamente ser incluídas em seu menu. A razão para isso é a grande concentração de zinco que não somente aumentam os níveis de testosterona, mas também auxiliam no crescimento muscular por todo corpo.
Morangos
Não somente uma fruta deliciosa, mas também é enriquecida em vitamina C. Obviamente já é uma grande vantagem para estar em seu cardápio, mas também pela grande quantidade de antioxidants que diminuem os níveis de cortisol algo que geralmente prejudica seus níveis de testosterona. Morangos não são considerados um super alimento, mas fornecem muitas vantagens quando consumidos frequentemente.
Atum
Se você está buscando uma comida fácil que vai aumentar sua vitamina D e testosterona, essa é a escolha número 1. Atum contém omega-3; um ácido graxo essencial para o crescimento muscular e um físico saudável. É também muito acessível e fácil de encontrar, ou seja, não há desculpas.
Gemas de Ovos
Eu sei que a Internet quer convencer você de que a gema do ovo é o vilão. Obviamente que muitas gemas podem fazer seus níveis de colesterol disparaem, também contém mais elementos que irão melhorar seus níveis de testosterona do que as claras. Elas contém muita vitamina D o que aumenta imensamente seus níveis de testosterona.