Nutrição

Dieta Cetogênica: quais os principais alimentos?

A dieta Cetogênica é baseada em uma alimentação com uma ingestão mínima de carboidratos e rica em gordura, fazendo com que seu corpo entre...

Aeróbio em Jejum: duas faces de uma complexa moeda

Entenda um pouco a visão de diferentes estudos para esse método Ao realizar o AEJ (depois de seis a oito horas sem ingerir nenhum alimento),...

Como manter um Sistema Imunológico efetivo

Seis passos para se manter seu sistema imune a seu favor O sistema imunológico é uma combinação de estruturas e processos dentro do corpo atuam...

Vitamina D: O anabolizante essencial para o crescimento muscular

A vitamina da Luz Solar dentro do Bodybuilding. Nos tempos dourados do bodybuilding, Arnold e Franco Columbo sempre eram vistos tomando sol nas praias de...

Algumas razões para se tornar vegano

Isso é o Porquê de se tornar Vegano Muito tem sido dito à respeito das dietas veganas, especialmente depois do documentário "The Game Changers" se...

Benefícios da Dieta Cetogênica

A dieta Cetogênica é baseada em uma alimentação com uma ingestão mínima de carboidratos e rica em gordura, fazendo com que seu corpo entre...

O mal do fast food em nossos dias

Cuidado com suas escolhas Um estudo feito em vários países, incluindo o Brasil, analisou o conteúdo energético das refeições servidas em restaurantes fast food com...

Qual o indíce de gordura corporal ideal?

O excesso de gordura corporal (%G) traz prejuízo à performance do atleta. Em modalidades esportivas de explosão muscular, diminuem a aceleração. No fisiculturismo a diminuição...

Por que o óleo CBD é ótimo para os atletas?

Quais são os benefícios na suplementação com CBD para os atletas? Como todo mundo já sabe o óleo de CBD é um dos melhores suplementos...

Evite esses 5 erros na dieta para conseguir progresso

Evite esses 5 erros em sua dieta para conquistar o seu objetivo Não é segredo que seguir a dieta corretamente é a chave para perder...

FEATURED POSTS