Nutrição

Os melhores tipos de proteína, explicado!

Quais são as diferenças entre as melhores proteínas do mercado? Estamos em um momento de nossa história em que o impossível é completamente alcançável, as...

Os Benefícios da Creatina: 7 razões que irão turbinar sua saúde

Creatina é um dos suplementos mais seguros em todo mundo Por ser intrigante desde seu lançamento, a creatina é um dos suplementos mais pesquisados e...

Quais são as melhores fontes de proteína?

Quais são as melhores fontes de proteína? Nem todas as proteínas são formadas da mesma maneira. Essa é a primeira informação que você deve ter...

BCAA injetável vale à pena?

BCAA injetável traz reais benefícios? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para que uma substância seja aplicada racionalmente pela via intramuscular (IM), ela: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Não pode ser administrada pela via oral, subcutânea...

Como escolher a melhor Proteína Vegana para seus treinos?

A escolha da Proteína é uma parte importante para que sua dieta seja bem sucedida. Mas não é necessário que toda sua proteína seja...

4 Maneiras de ser Bem Sucedido na sua Dieta

Já pensou em um mundo que você não precisasse fazer dieta, contar calorias ou mesmo ser obcecado pelo que você come? Parece até um sonho...

Álcool vs Hipertrofia

O álcool realmente atrapalha os ganhos de um atleta? ⠀ A resposta é sim, o álcool vai definitivamente gerar um impacto negativo no processo de construção...

Dieta Cetogênica: quais os principais alimentos?

A dieta Cetogênica é baseada em uma alimentação com uma ingestão mínima de carboidratos e rica em gordura, fazendo com que seu corpo entre...

Aeróbio em Jejum: duas faces de uma complexa moeda

Entenda um pouco a visão de diferentes estudos para esse método Ao realizar o AEJ (depois de seis a oito horas sem ingerir nenhum alimento),...

Como manter um Sistema Imunológico efetivo

Seis passos para se manter seu sistema imune a seu favor O sistema imunológico é uma combinação de estruturas e processos dentro do corpo atuam...

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