Nutrição

Como consumir os principais suplementos Uma  que você já possui todos os suplementos que precisa, a próxima pergunta é, qual é a maneira certa de...

Como usar creatina? A creatina é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares e no cérebro. A palavra deriva do grego kreas, que...

O magnésio desempenha um papel essencial em quase todos os processos corporais Desde a síntese do DNA até o metabolismo da insulina. Os baixos níveis...

Existe uma forma de aumentar os níveis da Testosterona de forma saudável? Existem diversas variáveis envolvidas na diminuição, é complicado dar apenas uma possível...

Entenda o HMB e seus pontos positivos O HMB (Hidroximetilbutirato) é uma molécula formada a partir da metabolização da Leucina. Leucina é um aminoácido velho...

Já ouviu falar em pessoas que pararam de perder peso por que estão fazendo uma dieta com déficit calórico muito grande e que por...

Como conquistar aquele corpo de verão?! Dr. Guilherme especialista em endocrinologia e muito mais traz para você um pouco de  conhecimento e dicas para colocar...

" Se você está tendo problemas para fazer mudanças em sua vida - como perder peso ou parar de fumar - o problema nem...

Todo bodybuilder sabe como torna-se entediante cozinhar e comer frango. Muitos acabam jogando na frigideira seu peito de frango, mas esse método apenas resulta em...

Gordura teimosa? Temos a solução! A maioria das quando entrar na academia o objetivo é perder peso e ficar em forma. gordura abdominal é muito...