Treinos

LIFT. HEAVY. REPEAT! Treino de perna com o casal Brandão

Casal que treina junto, cresce junto! Ambos atletas buscando a primazia no esporte dividem experiências e conhecimentos dentro e fora dos palcos. Treino de perna...

LIFT, HEAVY, REPEAT:Eva Andressa de volta aos palcos!

Eva Andressa aceitou o desafio! E como resultado não poderia ter sido melhor, nada menos do que sua vitória. Assista um pouco como foi essa...

LHR: Treino de ombro com Isa Pecini

Quer entender um pouco mais sobre a rotina de treinos do seu atleta favorito?! A Generation Iron Brasil trás para vocês os melhores atletas passando...

As 8 razões para fazer cardio

Atividade cardiovascular muitas vezes menosprezada, demonstra infindos benefícios Muitos atletas, especialmente aqueles que querem manter um grande volume, menosprezam a questão do cardio. Mas há...

Como construir músculos

Se você está sofrendo com a construção muscular, a melhor de despertar o crescimento em seu corpo são técnicas que vão além de contar...

ASSISTA:Os treinos mais sexys do Verão

Curta o verão da melhor maneira Já se foi o tempo em que o mundo valorizava aquelas modelos esqueléticas como ideal de beleza e apelo...

Treino de perna: Felipe Franco e Juliana Salimeni com força total

Início de ano é assim, repleto de planos. Mas casal que treina junto cresce junto, mesmo com objetivos diferentes estão unidos em um só foco!...

Fernando Sardinha: Treino de abdomen

Intensidade dos treinos é muito importante Independente do grupo muscular, a maneira como você treina é de extrema importância. Muitas pessoas reclamam que não obtém...

Então é Natal! Felipe Franco mostra o real sentido de tanta...

Após aquela ceia especial com toda família Não pode faltar aquele treino especial. Mesmo se todas as academias estiverem fechadas no dia de Natal. Ainda...

Fernando Sardinha: treino de peito & ombro

Fernando Sardinha mestre em treinamentos Mesmo em período de festas, não podemos deixar de passar na academia e garantir o resultado. Principalmente, com um maior...

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