Treinos

Os 4 grupos musculares mais difíceis de se construir e como...

Os 4 grupos musculares mais difíceis de construir, e como desenvolvê-los.   Muitas pessoas possuem desequilíbrios musculares devido sua genética. Alguns músculos podem estar subdesenvolvidos se...

5 Razões de você não estar ganhando massa muscular

Top 5 razões de você provavelmente não estar construindo músculos. Bodybuilding não é um esporte fácil. Muitas pessoas desistem de treinar por não conseguir ver...

Construa volume e músculos com o treino PHAT

Torne-se um híbrido de bodybuilding e powerlifting. P.H.A.T. – Power Hypertrophy Adaptive Training (Treino Adaptativo de Força e Hipertrofia). É um programa desenvolvido e criado...

Busca Hipertrofia muscular?Conheça o FST-7

FST-7 é um treino de hipertrofia criado pelo renomado treinador Hany Rambod. A metodologia tem como objetivo gerar novos ganhos em grupos musculares que não...

Perca 5kg em um mês com essas técnicas de cardio

A melhor técnica de Cardio para emagrecer em um mês Muitas pessoas desistem do estilo de vida fitness quando não conseguem perder peso mesmo depois...

Como estimular a produção de hormônios naturalmente?

Veja como aumentar a produção de hormônios de forma natural O Gh, ou hormônio do crescimento, é um hormônio endógeno liberado pela glândula pituitária nos...

Com Mike Tyson e Evander Holyfield retornando aos ringues, seria possível...

Mike Tyson e Evander Holyfield estão voltando aos ringues. Aparentemente o instinto da luta está no sangue. Tanto Mike Tyson quando Evander Holyfield anunciaram seu...

Atletas de MMA, Jiu Jitsu e Muay Thai fazem ato de...

Cerca de cem atletas e professores de artes marciais se reuniram dia 23 de Abril na frente da Assembleia Legislativa de São Paulo Reuniram-se para...

LeBron James compartilha seu super treino em casa

LeBron James foi ao Instagram para compartilhar seus treinos em casa. Poderíamos presumir que LeBron James tem inúmeros equipamentos disponíveis para facilitar seus treinos em...

Arnold Schwarzenegger compartilha treino em casa

Arnold Schwarzenegger vem a seus fãs com um presente especial. Arnold Schwarzenegger postou em seu Instagram que ele está fazendo seus treinos antigos e disponibilizou...