Treinos

O campeão do Arnold Classic 2021 está trabalhando duro em novo físico para 2022 O campeão do Arnold Classic de 2021, Nick Walker, não está...

Nick Walker tem postado diversos treinos e este foca os braços. Nick Walker é um dos maiores competidores do fisiculturismo hoje. Quando um monstro como...

By GI Team Traduzido por Cesar Cruz Preste atenção e obedeça para um físico definido Se tratando de saúde e fitness, não tem nenhum tópico mais relevante...

Larry Wheels concluiu mais um exercício emocionante impressionante. Parece que Larry Wheels está realizando uma nova repetição insana a cada dia. Esse certamente tem sido...

By Pete Williams Traduzido por Cesar Cruz Aqui estão os melhores exercícios com alteres para explodir o seu peito Halteres muitas vezes são subestimados em treinos de...

German Volume Training: Como Usar e Aumentar Seus Ganhos German Volume Training (GVT) se popularizou através dos alemães e países de origem germânica. É usado...

Aumente a confiança e grandes ganhos musculares com os três grandes exercícios de musculação. Você anda pela academia e todo mundo quer saber três coisas....

O Mundo Sobre Meus Ombros Ombros largos são tradicionalmente um sinal de masculinidade e força há séculos. Sejam eles largos ou fortes, ombros fortes são...

A Maior Parte das Pessoas Entram para a Academia para Superar Algum Tipo de Insegurança A musculação tem uma habilidade peculiar de fazer com que...

Melhore sua Hipertrofia com os Drop Sets no seu Próximo Treino Mesmo com todo o trabalho duro na academia, aliado a um plano alimentar seguido...