Treinos

Os 4 grupos musculares mais difíceis de construir, e como desenvolvê-los.   Muitas pessoas possuem desequilíbrios musculares devido sua genética. Alguns músculos podem estar subdesenvolvidos se...

Top 5 razões de você provavelmente não estar construindo músculos. Bodybuilding não é um esporte fácil. Muitas pessoas desistem de treinar por não conseguir ver...

Torne-se um híbrido de bodybuilding e powerlifting. P.H.A.T. – Power Hypertrophy Adaptive Training (Treino Adaptativo de Força e Hipertrofia). É um programa desenvolvido e criado...

FST-7 é um treino de hipertrofia criado pelo renomado treinador Hany Rambod. A metodologia tem como objetivo gerar novos ganhos em grupos musculares que não...

A melhor técnica de Cardio para emagrecer em um mês Muitas pessoas desistem do estilo de vida fitness quando não conseguem perder peso mesmo depois...

Veja como aumentar a produção de hormônios de forma natural O Gh, ou hormônio do crescimento, é um hormônio endógeno liberado pela glândula pituitária nos...

Mike Tyson e Evander Holyfield estão voltando aos ringues. Aparentemente o instinto da luta está no sangue. Tanto Mike Tyson quando Evander Holyfield anunciaram seu...

Cerca de cem atletas e professores de artes marciais se reuniram dia 23 de Abril na frente da Assembleia Legislativa de São Paulo Reuniram-se para...

LeBron James foi ao Instagram para compartilhar seus treinos em casa. Poderíamos presumir que LeBron James tem inúmeros equipamentos disponíveis para facilitar seus treinos em...

Arnold Schwarzenegger vem a seus fãs com um presente especial. Arnold Schwarzenegger postou em seu Instagram que ele está fazendo seus treinos antigos e disponibilizou...