Treinos

Victor Martinez em Treino de Costas em Homenagem à Cedric McMillan

Faça um ótimo treino de costas em homenagem a Cedric McMillan aqui! A comunidade do fisiculturismo recentemente perdeu Cedric McMillan, um amado fisiculturista e competidor...

Terrence Ruffin e Urs Kalencinski se unem para Treino de Biceps...

Terrence Ruffin e Urs Kalecinski continuam sendo concorrentes na Classic Physique e compartilham um incrível treino de braço. A Classic Physique rapidamente se transformou em...

8 DICAS PARA INICIANTES TEREM UM PEITORAL DE RESPEITO

By Mehmet Edip - February 18, 2022 Traduzido por Cesar Cruz Aqui temos algumas dicas de como construir um peitoral maior! Você pode ficar um pouco assustado...

5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TER OS MAIORES ANTEBRAÇOS

By Vidur Saini January 5, 2022 Fact checked by Kai Greene Traduzido por Cesar Cruz FAÇA ESSES 5 EXERCÍCIOS PARA GRANDES ANTEBRAÇOS Antebraços são um dos grupos...

Nick Walker Está Adicionando Mais Massa Muscular nas Costas com Treino...

O campeão do Arnold Classic 2021 está trabalhando duro em novo físico para 2022 O campeão do Arnold Classic de 2021, Nick Walker, não está...

Nick Walker Compartilha Treino Incrível de Bíceps

Nick Walker tem postado diversos treinos e este foca os braços. Nick Walker é um dos maiores competidores do fisiculturismo hoje. Quando um monstro como...

ESSA É A LEI: 5 REGRAS PARA QUEIMAR GORDURA QUE VOCÊ...

By GI Team Traduzido por Cesar Cruz Preste atenção e obedeça para um físico definido Se tratando de saúde e fitness, não tem nenhum tópico mais relevante...

ASSISTA: Larry Wheels Completa 6 Reps com Alteres de 85kg

Larry Wheels concluiu mais um exercício emocionante impressionante. Parece que Larry Wheels está realizando uma nova repetição insana a cada dia. Esse certamente tem sido...

OITO MELHORES EXERCÍCIOS COM ALTERES PARA O SEU PEITORAL

By Pete Williams Traduzido por Cesar Cruz Aqui estão os melhores exercícios com alteres para explodir o seu peito Halteres muitas vezes são subestimados em treinos de...

German Volume Training: Como Usar e Aumentar Seus Ganhos

German Volume Training: Como Usar e Aumentar Seus Ganhos German Volume Training (GVT) se popularizou através dos alemães e países de origem germânica. É usado...