Um dos erros mais comuns é querer modificar a dieta cetogênica

Mas a principal idéia dessa dieta é colocar seu corpo em estado de cetose. Esse estado significa sem carboidratos. Muito diferente de uma dieta de baixo carboidrato, essa dieta é exatamente isso.

Nosso cérebro é viciado em açúcar, e quando tiramos o açúcar do nosso corpo ou mesmo baixamos os níveis de consumo de carboidratos nosso temperamento muda, ficamos irritados com facilidade, não nos sentimos bem e dessa forma é muito fácil furar uma dieta.

Mas para limpar o nosso organismo desse vício só há uma maneira. Eliminar qualquer consumo de carboidrato, essa estratégia vai liberar o seu corpo desse vício dentro de 72 horas, detoxificando seu corpo, mandamos a mensagem para o cérebro que ele precisa utilizar energia de outra fonte: a gordura.

Nesse momento, o cerebro utiliza-se dos ketons; usando a gordura como energia. Não se pode entrar em ketosis com consumo de carboidrato mesmo que seja muito baixo. Queimando gordura e seu corpo desvinculando-se do vício em açúcar conseguimos perder peso muito mais rápido.

A verdade básica de tudo isso: está tudo no cérebro.