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Dieta Cetogênica:benefícios

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Dieta Cetogênica:benefícios

Para pessoas que estão acima do peso, já vivendo na linha da obesidade traz muitos benefícios.

Iniciar uma mudança de estilo de vida exige muito mais do que uma dieta balanceada. Exige um comprometimento que muitas vezes as pessoas não têm, principalmente se vem de um extremo de uma vida sedentária e over peso para uma vida mais saudável.

Para iniciar uma dieta o corpo sempre passa por um período de adaptação sofrido, principalmente pois está “viciado” no consumo de carboidratos, por isso, reeducar o cérebro é necessário. As primeiras 72h de desintoxicação é uma estratégia para desvincular o consumo de energia do corpo aos carboidratos.

Aí que introduzimos a dieta cetogênica. Mostramos para o cérebro como se beneficiar da gordura como consumo de energia, leva em media 3 dias para o corpo entrar em cetose e daí passar a queimar a própria gordura como combustível, por isso há um emagrecimento.

A dieta cetogênica também tem outros benéficios como manter controlada a glicemia. Com os níveis de insulina baixos, você não tem aquela fome desesperadora, pois seus níveis de açúcar estão estáveis.

O temperamento também se equilibra, com a dieta você se sente bem e não irritadiço, principalmente, por que sua fome está controlada, pois é uma dieta com mais energia (alta concentração de calorias) e, assim, seu corpo fica em constante equilíbrio.

equilíbrio emocional

Assim, é uma ótima opção para você que precisa de uma mudança drástica em seu estilo de vida. Substituindo carboidratos por gordura você se sente bem e estável.

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