E a quarentena já começou para muitos brasileiros

Presos em casa estamos à mercê de destruir anos e anos de trabalho duro e ganhos, talvez por conta do ócio ou mesmo para eliminar a ansiedade que esses momentos de tensão podem criar.

O fator psicológico é o maior motivo de desistir e realmente se entregar à uma esfera de preguiça e sedentarismo. Mas ficar em casa pode se tornar produtivo e até nos trazer um retorno e um dinamismo jamais visto.

Elisa Pecini, atual Miss Olympia e Miss International, nos demonstra que com poucos recursos e muita força de vontade podemos sim manter um ritmo de treinos e não perder o físico que conquistamos, além de promover a saúde física e mental.

Como em seu Instagram, Pecini motiva à todos a permanecer em atividade física e organizar seu dia, mantendo uma rotina o que irá facilitar à todos a atravessar esse momento de tamanha gravidade.

Mas lembre-se apenas pratique alguma atividade se estiver apto para o mesmo.

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