Muitos coaches ou treinadores usam dessa artimanha

Quando um atleta esta secando demais, geralmente mandam seus atletas comsumirem uma “cheat meal”, ou seja, uma refeição nao muito “limpa” no sentido de gorduras, sal e tudo mais que costuma ter nesses “fast foods”.

Mas porque nao bater os macros com comidas que fazem parte da dieta? Nao ha estudos que comprovem essas teoria, mas nao ha nada melhor do que encher um atleta do aqueles hambúrgueres gordurosos e salgados. Muitos alegam que a acabam por tirar o corpo da homeostase.

Outros treinadores, escolhem outras comidas Chris Aceto adora utilizar bolinhos, os bem conhecidos “muffins”. Matt Janson tem utilizado chick-in-fill um restaurante americano que utiliza apenas carnes orgânicas. Ahmad Askhar prefere lasagna e cada um segue uma estratégia diferenciada, mas que tem dado certo na pratica para muito atletas.

Nao ha comprovacao cientifica, mas um dia iremos discutir melhor esse fenômeno que acontece no bodybuilding.