Se você vive num corre-corre incessante

Tenho certeza que a primeira coisa que busca fazer quando não está trabalhando é descansar.Pessoas que tem a vida corrida geralmente buscam em seus momentos de lazer descansar, dormir ou mesmo não fazer nada . Com a inclusão de uma atividade física é possível aproveitar mais o seu tempo livre, tornando um dia a dia mais dinâmico e responsivo a qualquer estímulo

A atividade física tem por principal função ativar o seu metabolismo e dessa forma torná-lo mais responsivo a qualquer estímulo externo em questão de trabalho, estudos e outros; com um metabolismo acelerado você consegue ter uma oxigenação maior e dessa forma todos os seus sentidos acabam respondendo mais efetivamente e também uma melhor atividade neural, contribuindo com seu foco

Durante o treino seu corpo libera certos hormônios, como a serotonina,que pós atividade física produzem uma sensação de relaxamento que acabam contribuindo para um sono melhor e sua regulamentação e, obviamente Com um organismo estimulado e teoricamente “cansado” é mais passível de haver uma regulação melhor do seu corpo em todas as funções não somente no sono

Disposição para qualquer atividade sendo trabalho ou lazer é facilmente perceptível em qualquer indivíduo que inicia uma atividade física

Mais uma vantagem, durante os treinos é liberado o hormônio do bem estar, a endorfina, dessa forma, não há como você não se sentir bem humorado após uma boa sessão de atividade física.

Vamos treinar?!