Александр Барауля о самых травмоопасных упражнениях на спину

Если рассуждать о “запрещённых", не рекомендуемых упаржнениях, то правильнее будет классифицировать их по степени подготовленности того, кто будет выполнять то или иное упражнение. Так, приседания...

Игорь Рипп о технологии газоанализа (метаболографии)

Игорь Рипп, врач-травматолог, врач спортивной медицины, персональный тренер Сама по себе технология газоанализа (метаболографии) не нова - она активно используется в игровых и циклических видах спорта,...

Методика тренировки рук Анатолия Сенькина

АНАТОЛИЙ СЕНЬКИН: Предварительно размявшись до рабочего пульса и разогрева мышц и связок, перехожу непосредственно к тренировке. Суперсеты - большую часть своей спортивной деятельности тренирую руки...

Андрей Демидчик. Опыт тренировки спины

Сегодня мы поинтересовались у Андрея Демидчика, одного из самых перспективных спортсменов Беларуси, как он тренирует спину.  Андрей Демидичк: Я сторонник силового тренинга. Что касается тренировки...

ТОП-3 самых ТРАВМООПАСНЫХ упражнения от Андрея Шипылюка

Травма - самое неприятное слово для спортсмена. Именно поэтому мы сегодня спросили вице-чемпиона России и чемпиона Siberian Power Show о том, какие три самые...

Евгений Ильющенко. Руки чемпиона – методика тренировки

WWW.GENERATIONIRON.RU поговорил с абсолютным чемпионом Беларуси по бодибилдингу и узнал, как чемпион тренирует свои руки, а также задал буквально несколько автобиографичных вопросов. ЕВГЕНИЙ ИЛЬЮЩЕНКО: Бодибилдинг...

Андрей Спритуло: методика тренировки груди

Андрей Спритуло: Весенний сезон для меня прошел хорошо. Основной его целью было значительное улучшение формы, что мне сделать удалось, а сами соревнования были стимулом. Если...

Тренеровка плеч Виталия Остика

Сегодня мы публикуем методику тренировки плеч белорусского спортсмена Виталия Остика   Виталий Остик: Плечам я уделяю особое внимание , так как в моей категории они имеют...

Тренировка пресса от Сергея Гиро

Как тренирует пресс вице-чемпион Беларуси 2018 по пляжному бодибилдингу Сергей Гиро Сергей Гиро: Для меня лучшее упражнение на мышцы пресса - это подъем ног в...

Методика тренировки груди от Александра Таранова

Александр Таранов - один из тех белорусских спортсменов, за которыми интересно наблюдать. О том, как тренируется Александр и как для него прошел этот сезон,...

Другие статьи