Тренировка бицепсов от чемпиона мира по пауэрлифтингу IPF

Знакомьтесь: Владимир Бардиян - чемпион мира IPF по пауэрлифтингу. Собственно, так, как Владимир, выглядит абсолютно каждый лифтёр в Беларуси. Шутим, конечно. А вообще, мы решили поинтересоваться, как,...

Андрей Спритуло: методика тренировки груди

Андрей Спритуло: Весенний сезон для меня прошел хорошо. Основной его целью было значительное улучшение формы, что мне сделать удалось, а сами соревнования были стимулом. Если...

ТОП-3 самых ТРАВМООПАСНЫХ упражнения от Андрея Шипылюка

Травма - самое неприятное слово для спортсмена. Именно поэтому мы сегодня спросили вице-чемпиона России и чемпиона Siberian Power Show о том, какие три самые...

Игорь Рипп о технологии газоанализа (метаболографии)

Игорь Рипп, врач-травматолог, врач спортивной медицины, персональный тренер Сама по себе технология газоанализа (метаболографии) не нова - она активно используется в игровых и циклических видах спорта,...

Александр Барауля о самых травмоопасных упражнениях на спину

Если рассуждать о “запрещённых", не рекомендуемых упаржнениях, то правильнее будет классифицировать их по степени подготовленности того, кто будет выполнять то или иное упражнение. Так, приседания...

Тренеровка плеч Виталия Остика

Сегодня мы публикуем методику тренировки плеч белорусского спортсмена Виталия Остика   Виталий Остик: Плечам я уделяю особое внимание , так как в моей категории они имеют...

Открыта регистрация на на новый проект Generation Iron PLUS

GENERATION IRON сегодня анонсировало свой новый проект и сайт: https://generationironplus.com . Он нацелен на то, чтобы стать №1 в вопросе методологии тренинга, нутрициологии, иэндокринологии в...

Евгений Ильющенко. Руки чемпиона – методика тренировки

WWW.GENERATIONIRON.RU поговорил с абсолютным чемпионом Беларуси по бодибилдингу и узнал, как чемпион тренирует свои руки, а также задал буквально несколько автобиографичных вопросов. ЕВГЕНИЙ ИЛЬЮЩЕНКО: Бодибилдинг...

Методика тренировки груди от Александра Таранова

Александр Таранов - один из тех белорусских спортсменов, за которыми интересно наблюдать. О том, как тренируется Александр и как для него прошел этот сезон,...

Новый большой методический проект GENERATION IRON PLUS

 Мы все любим бодибилдинг. И каждый из нас особенно увлечен какой-то частью этого прекрасного вида спорта. Одни - фотографией, другие - блогосферой, третьи -...

Другие статьи