Игорь Рипп о технологии газоанализа (метаболографии)

Игорь Рипп, врач-травматолог, врач спортивной медицины, персональный тренер Сама по себе технология газоанализа (метаболографии) не нова - она активно используется в игровых и циклических видах спорта,...

Методика тренировки рук Анатолия Сенькина

АНАТОЛИЙ СЕНЬКИН: Предварительно размявшись до рабочего пульса и разогрева мышц и связок, перехожу непосредственно к тренировке. Суперсеты - большую часть своей спортивной деятельности тренирую руки...

Андрей Демидчик. Опыт тренировки спины

Сегодня мы поинтересовались у Андрея Демидчика, одного из самых перспективных спортсменов Беларуси, как он тренирует спину.  Андрей Демидичк: Я сторонник силового тренинга. Что касается тренировки...

Александр Барауля о самых травмоопасных упражнениях на спину

Если рассуждать о “запрещённых", не рекомендуемых упаржнениях, то правильнее будет классифицировать их по степени подготовленности того, кто будет выполнять то или иное упражнение. Так, приседания...

Открыта регистрация на на новый проект Generation Iron PLUS

GENERATION IRON сегодня анонсировало свой новый проект и сайт: https://generationironplus.com . Он нацелен на то, чтобы стать №1 в вопросе методологии тренинга, нутрициологии, иэндокринологии в...

Новый большой методический проект GENERATION IRON PLUS

 Мы все любим бодибилдинг. И каждый из нас особенно увлечен какой-то частью этого прекрасного вида спорта. Одни - фотографией, другие - блогосферой, третьи -...

Методика тренировки груди от Александра Таранова

Александр Таранов - один из тех белорусских спортсменов, за которыми интересно наблюдать. О том, как тренируется Александр и как для него прошел этот сезон,...

Андрей Спритуло: методика тренировки груди

Андрей Спритуло: Весенний сезон для меня прошел хорошо. Основной его целью было значительное улучшение формы, что мне сделать удалось, а сами соревнования были стимулом. Если...

Тренировка пресса от Сергея Гиро

Как тренирует пресс вице-чемпион Беларуси 2018 по пляжному бодибилдингу Сергей Гиро Сергей Гиро: Для меня лучшее упражнение на мышцы пресса - это подъем ног в...

ТОП-3 самых ТРАВМООПАСНЫХ упражнения от Андрея Шипылюка

Травма - самое неприятное слово для спортсмена. Именно поэтому мы сегодня спросили вице-чемпиона России и чемпиона Siberian Power Show о том, какие три самые...

Другие статьи