Что вы будете делать с этой IFBB PRO картой – говорили они.

Похоже, что наши спортсмены не из пугливых и вполне себе пользуются этой картой по назначению!

Сразу 14 наших спортсменов выступят на румынском турнире c 1 – 3 ноября!

Большой бодибилдинг:

Владимир Агринский, Мохамед ЭльЭмам, Леонид Истомин, Сергей Кулаев

Категория 212:

Ашот Каграманян, Владимир Яковлев, Роман Ющенко

Пляжный бодибилдинг: Денис Гусев, Михаил Тимошин

Женский бодибилдинг: Наталья Кузнецова, Виктория Кныш

Вуменс-физик: Валентина Мишина, Людмила Михайловская

Фитнес-бикини: Екатерина Лаптева

📲 Не забывайте подписываться на наш крутой Телеграм-канал: все новости там публикуются в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ: https://t.me/wwwgenerationironru 👈🏻

View this post on Instagram

🏆 Одна Наташа хорошо, две – лучше! Скоро эта чертовка выступит на турнире! Каком точно, не знаем, но желаем удачи! ⠀ ⠀ 🔥 ЛЮБЕР о бодибилдинге, зоне, понятиях, синтоле, зашкварах, Лесукове, Скоромном, Шреддере ⠀ 🏃‍♂️Бегите в шапку профиля там ссылка на выпуск ☝🏻☝🏻☝🏻 ⠀ 🎬 Тайм-коды: 1:35 – Как пришел в ББ, почему пропал и кто из подопечных любимый ученик 4:35 – Почему не посещал тусовку российского ББ 6:45 – О NBC 11:11 – О синтоле 17:21 – О порно в спорте 21:01 – О ЗОНЕ и понятиях 27:37 – О будущем NBC через 5 лет и ключевой ошибке ФББР 29:09 – О Шреддере 30:25 – Когда стоит задумать об употреблении “витаминов” 31:39 – Об Андрее Скоромном 33:04 – Об Алексее Лесукове! ⠀ Спонсор репортажа: @geneticlab_nutrition ⠀ WWW.GENERATIONIRON.RU ⠀ #giru #fitness #sport #fbbr #arnoldclassic2019 #arnoldclassic #strength #strong #wrpf #mma #fight #body #olympia #mrolympia #ifbbpro #humor #muscle #arnold #бодибилдинг #nbc #bb #generationiron #man #woman #generationironru #russia #bodybuilding #ifbb #npc #elite

A post shared by Generation Iron RU (@generationironru) on

View this post on Instagram

Утренний мини чек ин😉 Фото соотвественно выкладываю без фильтров и обработок. Кардио сделано✅ Завтрак 🍳 съеден 👌🏾 И раз уж пишу пост, сделаю его более информативным, и полезным! В последнее время в Direct мне поступает много похожих вопросов, что ж давайте разберёмся 💪🏾 ❓В чем польза кардио натощак, не вредно ли это? ❗️Для себя я давно выделил одно простое правило, выставлять время тренировки/кардио так как это комфортно мне. Принципиальной разницы нет, если вы делаете кардио натощак но ваша дневная/недельная калорийность профицитная, ни о каком жиросжигание речи идти не может. ➖Насчёт вреда. Если вы изначально имеете проблемы с утилизацией глюкозы, либо заболевания типо сахарного диабета, стоит прежде чем делать часовые кардио на голодный желудок немного подумать. Так же следует задуматься если вы находитесь длительное время в большом дефиците, и есть вероятность поймать гипогликимию. ❓Как вы сжигаете 800ккал? За час, и тому подобные вопросы, про неточность расчетов. ❗️Для того чтобы расчеты потраченных ккал были максимально точные, я ношу либо часы/датчик, либо спортпульсометр, весь день, в программе я вбиваю все свои данные, а так же чередую активность. Потому причин не доверять прибору у меня нет. ❓Ты ешь кетчуп? ❗️Да ем, он без сахара(хотя конечно основной причиной выбора именно этой фирмы были вкусовые качества, он имеет натуральный вкус, и хороший состав) #shotia #bodybuilding #бодибилдинг #bb #бб #fitness #фитнес #живаясталь #bodyofsteel

A post shared by Ашот Каграманян (@shotia) on

Следи за нами:

в ВК: https://vk.com/generationironru
Instagram: https://www.instagram.com/generationironru/
YouTube: https://www.youtube.com/c/GenerationIronRussia
Telegram: https://t.me/wwwgenerationironru

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here