Como todas brasileiras, treino de glúteo é essencial na rotina.

Principalmente uma brasileira atleta. A maior dificuldade do treino de glúteos no exterior é encontrar nossas amadas tornozeleiras com altas cargas.

Na real não existe tornozeleiras, apenas máquinas. Mas esses equipamentos são tão efetivos quanto e até menos lesivos, por realmente manter sua coluna protegida e você posicionado de maneira correta para atingir o músculo desejado.

Carol mostra em seu perfil um pouco das variações possíveis para o treino de glúteos e maneira possível de atingir o resultado desejado. Siga nossa atleta Carol e saiba mais:

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