Comendo como um campeão.

Enquanto a média das pessoas consome 2000 calorias por dia, um bodybuilder deve consumir muito mais além dessa média para otimizar seu ganho muscular. Insignificantes 2000 calorias não vão fazer diferença se sua idéia é conquistar maiores ganhos. Se Ronnie Coleman comesse apenas 2000 calorias por dia, ele nunca estaria nem próximo de ser o Mr. Olympia que conhecemos hoje.

Então o que exatamente Ronnie comia naquela época? Todo bodybuilder é diferente e tem diferentes experiencias do que ele pode comer. Assim como a média das pessoas, a comida que você consome é baseada em suas preferências, já para um bodybuilder ele pensa na quantidade de proteína, carbo e gorduras adequados para mudar o seu físico. Então o que foi que Ronnie Coleman comia enquanto treinava para o Olympia? Confira o vídeo e descubra!

O que você acha dessa dieta épica?

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