Fernando Sardinha mestre em treinamentos

Mesmo em período de festas, não podemos deixar de passar na academia e garantir o resultado. Principalmente, com um maior consumo de nutrientes que a ceia de Natal nos proporciona temos que aproveitar para garantir os ganhos musculares com toda essa comida.

Sardinha nos trás um pouco de sua experiência e nos mostra um treino rápido e eficaz sem delongas. Não importa o quão longo ou curto seja  seu treinamento, o resultado é a alma do negócio.

Acompanhe esse treino com dicas valiosas e ao mesmo tempo alcance seu objetivo em um treino de no máximo 30 minutos que pode lhe proporcionar aquele PUMP!

1 comentario

  1. Eu sempre gosto do dia do treino de peito, eu faço os exercicios com muito foco e dedicação. Já tenho otimos resultados no grupamento muscular e com essas dicas vou melhorar ainda mas meu treino. Eu tambem quero melhorar meu treino de perna, ja que eu tenho um bom resultado no peitoral.

Deixe seu comentario

Insira seu comentario
insira seu nome aqui