Fernando Sardinha mestre em treinamentos
Mesmo em período de festas, não podemos deixar de passar na academia e garantir o resultado. Principalmente, com um maior consumo de nutrientes que a ceia de Natal nos proporciona temos que aproveitar para garantir os ganhos musculares com toda essa comida.
Sardinha nos trás um pouco de sua experiência e nos mostra um treino rápido e eficaz sem delongas. Não importa o quão longo ou curto seja seu treinamento, o resultado é a alma do negócio.
Acompanhe esse treino com dicas valiosas e ao mesmo tempo alcance seu objetivo em um treino de no máximo 30 minutos que pode lhe proporcionar aquele PUMP!