Praticar o vacuum é algo que esta sendo comum entre os bodybuilders.

A categoria que mais promove esse feito é a classic men’s physique. Mas é um atributo genético, ou seja, nem todas as pessoas podem fazer, mas tem se tornar comum nos palcos do classic physique.

Por ser um moviemto que nem todos teria a habilidade de  promover nao pode se tornar uma pose obrigatória. Mas é algo que tem se tornado uma realidade frequento nos palcos do Men’s physique.

Alé de promover um fisico bonito e mais alinhado há o benefício de auxiliar o estômago a eliminar as toxinas, devido aos movimentos das paredes abdominais e levando esse órgão a um disponibilidade mais funcional.