O whey protein isolado é o mais próximo que um suplemento pode chegar à comida.

Ele vem direto do leite e com as incríveis maneiras de se filtrar hoje em dia, podemos isolá-lo de tudo que não é interessante, principalmente a lactose algo que muito adultos são intolerantes, causando gases, mal estar e as vezes diarréia.

Também nesse processo de filtragem é eliminado a gordura do leite. O que pode acontecer com a proteína isolada quando sua filtragem é bem feito são os traços de carboidratos que são quantidades minúsculas em torno de 1g. Se por medida você tiver de 5 a 6g de carboidratos aí não será uma proteína devidamente isolada. Provavelmente haverá whey concentrado nela.

Dessa forma, esse whey isolado pode ser utilizado como refeição ao invés de cozinhar e comer por 6 refeições diárias, uma delas mais um fonte de energia como um carboidrato complexo ou mesmo uma gordura pode ser adicionado ao seu shake para substituir uma refeição.