Muitas pessoas ainda tem essa dúvida, o porque de ingerir hey Protein todos os dias.

Primeiro vamos entender seu valor biológico e a necessidade que nosso organismo tem de consumi-lo. Enquanto jovens de construir um físico com maior densidade muscular e mesmo quando velhos para manter a massa muscular que temos.

Quando consumimos a síntese proteica aumenta em nosso organismo. Uma vez que os níveis de proteína estão altos acaba por previnir a quebra dos músculos para produção de energia (catabolismo); e, assim, você pode usar esse excesso de proteína para construir músculos (anabolismo).

Consumir shakes de proteina é uma maneira confiável de garantir que seu corpo continue a crescer e se recuperar, ao invés de perder massa muscular após um treino. Mas não é a única opção.

Whey protein é um suplemento de alta qualidade, fácil digestão encontrado no leite é extraído através do processo de coalho do leito durante a produção de queijos e iogurtes. Whey é uma completa fonte de proteína o que significa que contém os 9 aminoácidos essenciais. Esse aminoácidos são  imprescindíveis para produção de mais proteína em nosso corpo.

Então se por manutenção ou realmente focando em um crescimento muscular o uso de proteína é imprescindível.