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Devemos treinar mesmo com músculos doloridos do treino anterior ?

Devemos treinar um músculo dolorido ou pular o treino e tirar um dia ou dois a mais de descanso? A dor muscular que sentimos nos...

Conheça o método SST de treino

O SST (Sarcoplasma Stimulating Training) é um método que consiste na busca pela estimulação dos mecanismos sarcoplasmáticos Conseguir resultados acima da média, em termos de...

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Fernando Sardinha: treino de peito & ombro

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Benefícios da Elevação Pélvica e Porque os Bodybuilders devem fazê-lo

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