Совсем приближается лето. Поэтому мы спросили Дмитрия Сидорова – спортсмена, чей пресс можно считать одним из лучших в Беларуси, как он тренирует эту важную для личных отношений группу мышц. 

ДМИТРИЙ СИДОРОВ: Тренировочный процесс начинаю с разминки. В разминку входит подтягивание на турнике и пресс. Подтягивание с прессом 3 подхода в супер сете, 25 повторений, 1.5 минуты отдыха между упражнениями. Такую разминку начинаю с каждой тренировки. Тренировки 3- 4 раза в неделю, длительностью не более часа. Пресс в основном на скамье скручивания с оттягощением.

GI RU благодарит за помощь в организации съемки клуб “Империя силы” по улице Рафиева, 55. Минск

View this post on Instagram

? Совсем приближается лето. Поэтому мы спросили Дмитрия Сидорова – спортсмена, чей пресс можно считать одним из лучших в Беларуси, как он тренирует эту важную для личных отношений группу мышц. ⠀⠀ ДМИТРИЙ СИДОРОВ @sid_fitness_trainer : Тренировочный процесс начинаю с разминки. В разминку входит подтягивание на турнике и пресс. Подтягивание с прессом 3 подхода в супер сете, 25 повторений, 1.5 минуты отдыха между упражнениями. Такую разминку начинаю с каждой тренировки. Тренировки 3- 4 раза в неделю, длительностью не более часа. Пресс в основном на скамье скручивания с оттягощением. ⠀⠀ GI RU благодарит за помощь в организации съемки клуб “Империя силы” @imperia.gym по улице Рафиева, 55. Минск. ⠀⠀ WWW.GENERATIONIRON.RU

A post shared by Generation Iron RU (@generationironru) on

Следи за нами:

в ВК: https://vk.com/generationironru
Instagram: https://www.instagram.com/generationironru/
YouTube: https://www.youtube.com/c/GenerationIronRussia
Telegram: https://t.me/wwwgenerationironru

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here