Сегодня мы поговорили о классик-физик с одним из лучших украинских представителей этой номинации.

 

GENERATION IRON RU: Денис, как Вы оцениваете развитие классик-физик в любительском и профессиональном спорте? 

ДЕНИС ОСАДЧИЙ: Создание номинации “классик-физик” было отличным решением. У нас был бодибилдинг открытой категории, относительно новыми номинациями были фитнес-бикини и менс-физик. Но вот ощущалась необходимость в создании ещё одной категории, в которой участники смогли бы демонстрировать не только верх тела, как в менс-физик, но и ноги, общую пропорциональность и классическое позирование. И такая номинация появилась под названием Classic Physique. Моё мнение, что интерес к этой номинации начнёт скоро падать. Возможно, через пару лет. Почему? Достаточно вспомнить, с каким торжеством появились номинации “фитнес-бикини” и “менс-физик”. Помню, что в момент выступлений фитнес-бикини весь зал был заполнен зрителями, всем было интересно. Что сейчас? Залы пустые, интерес к жопастым спортсменкам упал у зрителей. Да, девочки готовятся, выступают, но зрителей уже далеко не то количество, что было раньше. Такая же история будет и с новой номинацией “классик-физик”. Людям нравится всё новое, это вызывает интерес, который со временем падает. Возьму в пример развитие Street workout среди молодёжи в 2010-13 годах. Интерес к этому движению взлетел за короткое время и так же быстро погас. “Классик-физик” – тупиковая номинация, в ней есть ограничение по весу – а значит, для многих спортсменов она будет переходной к более тяжёлым категориям бодибилдинга, что мы видели по последней Олимпии: переход в категорию до 212 двух топов.

GI RU: В чем основные преимущества классик-физик над классическим бодибилдингом? 

Д.О.: По сути, классик-физик – это всё те же классики, только чуть больше по массе и в новых плавках. Функционеры и судьи утверждают, что в новой номинации больше значения придаётся позированию и образу в целом. Если раньше категорию “классический бодибилдинг” называли “резьба по кости” (из-за наличия малой мышечной массы), то в новой номинации “классик-физик” всё гармонично: достаточно мускулистое тело, вакуум, позирование, подвижность и образ на сцене. Это как раз тот тип телосложения, на который хочется равняться большинству посетителей в зале.

GI RU: Под чьим руководством готовитесь? И на какие турниры собираетесь выйти в ближайшее время? 

Д.О.: Всю свою жизнь я тренируюсь самостоятельно. Я очень хорошо чувствую свой организм, что ему подходит, а что нет. Много проводил экспериментов в тренировках, питании, приёме добавок, препаратов и подводке к соревнованиям. У меня никогда не было проблем с мотивацией, самоконтролем, поэтому и необходимости в тренере не было: привык принимать решения самостоятельно. После победы на Чемпионате мира (WABBA) в номинации “классик-физик” я рассматривал возможность выступить на турнире Dennis James Classic с целью получения Про-карты. К сожалению, я не успеваю как следует восстановиться, набрать ещё больше массы и сделать форму к этому турниру. К тому же, получение Про-карты – это очень серьёзный шаг, и его нужно очень хорошо обдумать. Это совершенно другой уровень не только подготовки и денежных затрат, но и образа жизни в целом. Почти все Про-турниры проходят за рубежом, поэтому необходимо понимать, откуда будет идти финансирование на постоянные перелёты, взносы и всю подготовку в целом. А ещё нужно на что-то жить, содержать семью, помогать родным. Поэтому я решил сделать перерыв, в следующем году приму окончательное решение.

View this post on Instagram

▶️Тяга гантели в наклоне – одно из самых эффективныхъ упражнений на спину, в первую очередь для развития её плотности. . 🔶Некоторые спортсмены предпочитают выполнять тяги на спину с двумя гантелями, некоторые в тренажёрах. . 🔸Преимущество тяги с одной гантелью в том, что вы практически полностью убираете ненужную нагрузку с поясницы и увеличиваете амплитуду движения, что увеличивает эффективность упражнения. . 🔶Некоторые спортсмены имеют хорошо развитую ширину спины, они могут отлично смотреться в позе "двойной бицепс спереди", но сзади иметь недостаток в виде недостаточной плотности, особенно в нижней части широчайших. . 🔸Именно в таком случае я рекомендую выполнять это упражнение. . 🔶Перед выполнением этого упражнения важно провести хорошую разминку поясницы. . . . . . #житомир #полесье #spartanpharm #бодибилдинг #фитнес #wabbaukraine #персональныйтренер #тренеркиев #тренержитомир #тренерхарьков #тренеродесса #персональныйтренержитомир

A post shared by 💪 ТРЕНЕР🍓ДИЕТОЛОГ (@denis.osadchiy) on

View this post on Instagram

🏋️Францис Бенфатто (Francis Benfatto) ещё с подросткового возраста восхищал меня своей эстетикой и пропорциями. . 🥇Помню, как смотрел его фотографии в каком-то старом фитнес журнале и думал как такое возможно, мне он казался греческим Богом. . ✔️Это один из тех спортсменов, который меня вдохновлял и продолжает вдохновлять. . ❓А что скажете вы, кто вас вдохновляет из современных спортсменов? . . . . #spartanpharm #персональныйтренер #бодибилдинг #спорт #тренеронлайн

A post shared by 💪 ТРЕНЕР🍓ДИЕТОЛОГ (@denis.osadchiy) on

View this post on Instagram

🤫Когда я был подростком, то меня очень впечатлял Арнольд Шварценеггер и его коронная поза – двойной бицепс с разворотом в три четверти, уж очень эффектно она смотрелась. . 💪Я хотел научиться её выполнять и демонстрировать на сцене. . 💬Мне нужен был совет со стороны и как-то на своих первых соревнованиях я подошёл к одному из суддей и попросил оценить качество моего выполнения этой позы. . 👀Он посмотрел и сказал: " Неплохо, Денис, но лучше на сцене её не выполнять, потому что на сцене может случится что-то непредвиденное, например судорога, закружиться голова. 🙄Поза сложная и исправить ошибку не получится. К тому же, редко у кого она по-настоящего хорошо получается". . 🏋️Для меня слова – "редко у кого получается"- были лучшей мотивацией. . 🥇Я хотел научится выполнять её так хорошо, как никто и я часами ежедневно отрабатывал её. . ➡️🔥В результате, двойной бицепс с разворотом в три четверти стал моей коронной позой и она очень эффектно смотрится на сцене, вызывает отличную обратную связь со зрителями. . . . . #spartanpharm #бодибилдинг #фитнес #wabbaukraine #персональныйтренер #arnoldschwarzenegger

A post shared by 💪 ТРЕНЕР🍓ДИЕТОЛОГ (@denis.osadchiy) on

Следи за нами:

в ВК: https://vk.com/generationironru
Instagram: https://www.instagram.com/generationironru/
YouTube: https://www.youtube.com/c/GenerationIronRussia
Telegram: https://t.me/wwwgenerationironru

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here