Алексей Шаев, чемпион Арнольд Классик по классическому бодибилдингу, рассказал GENERATION IRON RU о том, кого он считает открытием Кубка России по бодибилдингу.

Алексей Шаев: Открытие Кубка России – Николай Парамонов, раньше его таким никогда не видел. Он сделал наконец качество, грамотно нанёс грим. Только он, на мой взгляд, мог составить конкуренцию Мохамеду Эль Эмаму в абсолютке. Я считаю, необходимо убрать “Кубок Прогресса”, это как унижение для спортсмена. Парамонов должен был выиграть в категории, но его поставили вторым и вручили утешительный приз, мол пока ещё рано, хоть ты и победитель. Это мое мнение, судьи решили иначе – так это пусть и останется в истории.
Наконец-то выиграла Юлия Романова, я искренне рад за неё. Она – воплощение на сцене скромности, искренности, правильных жизненных ценностей. А не пошлости, как у большинства бикини.
С замиранием сердца я смотрел произвольную программу семьи Яшанькиных! Прям аж задушу взяло, а у кого-то слеза навернулась. Можно пересматривать вечно.

Секрет сеченых ягодиц🌰 • Качество, это один из важнейших критериев оценки соревновательной формы. А если у спортсмена ещё видна сечка на ягодичных, то это говорит о 100% готовности к турниру. Считаю, недопустимо выходить на соревнования с дряблой задницей, поэтому многие называют нас "командой сеченых ягодиц" и приписывают использование DNP🤔 Впервые я увидел такую сечку у итальянца Алессандро Галли который выступал со мной на Арнольде 2012 и стал абсолютным чемпионом( я тогда стал 3) С тех пор, я старался довести свою форму и форму ребят до максимальной сухости, поэтому максимальное разделение на мышечные волокна, это наш конёк💪🏻 • Итак☝🏻 Ноги в последний месяц мы тренируем дважды в неделю, тренировки круговые- 4 круга. Количество повторений-15. 🔺Тренировка 1 Ягодичный мостик Разведение ноги сидя Сгибание ног лёжа Гиперэкстензия Жим одной ногой Выпады в ходьбе со штангой на плечах Выпады назад с гантелями Разгибание сидя по 1 ноге 🔺Тренировка 2 Сгибание ног с гантелей Сгибание ног сидя Сведение ног Обратная гиперэкстензия Отведение ноги назад в кроссовере Выпады вперёд с гантелями Выпады на месте в Смите Плие-приседания • Не забываем☝🏻 🔹правильно питаться 🔹делать кардио 🔹принимать спортивное питание Понравилась статья ? Сохраняй 💪🏻 или ❤️ #шаевтим #классическийбодибилдинг #классикфизик #shaevteam #classicphysique #classicbodybuilding #персональныйтренер #онлайнтренер #тренерпободибилдингу #тренерпофитнесу #тренерпопитанию

A post shared by Персональный тренер,с 2005 г. (@shaevaleksei) on

Если видите меня в пиджаке, то знайте, что идёт соревновательный сезон. В обычной жизни я хожу по спортивке🙈 Сегодня был в прямом эфире на телеканале ТКР и РенТв делал анонс предстоящих соревнований🏆 поговорили так же о развитии спорта в регионе. Приходи, 24 марта в 13.00 на ул. Костычева д.1 ДК РГАТУ будет жарко🔥🔥🔥 #бодибилдинг #бодибилдингрязань #бодибилдингроссия #спортрязань #фитнесрязань

A post shared by Персональный тренер,с 2005 г. (@shaevaleksei) on

Следи за нами:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDF29Du8RTxpZZcM3lQktLw

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here