Кому вы завидовали в детстве? Такой вопрос у себя на фейсбуке задал один из членов Президиума ФББР не так давно, признавшись, что сам завидовал Дмитрию Крылову – ведущему программы “Вокруг света”. Автор этих же строк завидовал всегда Жаку Ив Кусто. Страсть к путешествиям заложена в каждом человеке, и в разной степени ее мы пытаемся реализовывать самостоятельно. А иногда и с помощью друзей. Поэтому сегодня мы пристали к Андрею Скоромному, который встречал Новый Год в Германии. Чем ему не понравилась эта страна? Ведь о положительных и привлекательных ее сторонах Андрей рассказал уже в своем Инстаграме, на который, уверен, вы уже давно подписаны.

АНДРЕЙ СКОРОМНЫЙ: “Одно из моих больших увлечений – путешествия! Я искренне считаю, что я путешественник, потому что я очень много летаю: и с семинарами, и без них посещаю разные страны, где черпаю вдохновение. Если говорить о Германии… Во-первых, я как именно путешественник, а не турист, не могу назвать места, куда ходить не надо. Потому что задача путешественника – именно наблюдать, а не искать комфортные условия пребывания. Потому что любое задрипанное место, где не хочется жить, может быть привлекательным с точки зрения атмосферы, как, например, район Кройцберг про который я писал. Поэтому давай я расскажу три вещи, которые мне не понравились в Германии.

Во-первых, нужно оговориться и сказать, что Германия – страна очень консервативная, педантичная и аскетичная. Поэтому праздники, если это не Октоберфест, очень скромно празднуются. А я хотел именно отпраздновать Новый Год в Германии.

Первое, что мне не понравилось в Германии, – это качество продуктов в магазинах. Оно ужасное по всей стране. Это говорю не только я, много об этом везде пишут. Мне сложно сказать, с чем это связано, но с продуктами в Германии все очень плохо.

Второе – это национальная кухня. Спортсмену или гурману национальная кухня точно не зайдет. Немцы вообще непритязательны в еде, у них очень простая национальная кухня, вся очень жирная и не очень вкусная. Жареная картошка с мясом, с жирными соусами и вот эта каша в разных вариантах. Сосиски немецкие можно, конечно, попробовать, но опять же, это больше на любителя. Так что, скорее всего, вам придется идти в какие-нибудь итальянские рестораны и т.д.

Третье – это обслуживание. В целом по Европе сервис не самый лучший, но в Германии это чувствуется особенно хорошо. В Москве, если ты приходишь в хороший ресторан, то тебя, условно говоря, оближут с ног до головы своим вниманием.”

View this post on Instagram

МАЛОИЗВЕСТНЫЙ БЕРЛИН. Естественно, начинать свое знакомство с Берлином надо со стандартного туристического маршрута: Бундестаг, где заседает Парламент, Бранденбургские ворота, конечно же, Белинская стена, а также музейный остров, музей ГДР, музей Гестапо и прочие места, связанные с одним из самых страшных периодов- Второй Мировой войной. Но если данный маршрут вам знаком, а впечатлений ещё хочется, мой совет-район Кройцберг. Этот район не входит в список основных достопримечательностей Берлина, но я очень рекомендую его посетить. В Кройцберге совершенно непохожая на остальной Берлин атмосфера и архитектура — этот район активно застраивался в период индустриализации во второй половине 19 века, и большая часть зданий сохранилась до сих пор. Уж не знаю по каким причинам (может кто-то из вас знает?), но после окончания Второй Мировой аренда жилья в Кройцберге регулировалась законами, а не свободным рынком. Как следствие, сдающиеся квартиры в Кройцберге хозяева практически не ремонтировали, но зато сдавали их по очень низкой цене. Низкая цена аренды привлекала эмигрантов, творческую молодежь и студентов. Окруженный с трех сторон Берлинской стеной, Кройцберг стал центром множества субкультур и сквотинга (самовольное заселение покинутого или незанятого места, здания или квартиры). Кройцберг считают столицей хип-хопа и панк-рока Германии. Настоящая трушная атмосфера.

A post shared by Andrey Skoromnyy (@skoromnyy) on

View this post on Instagram

ДЕДУШКА МОРОЗ! ХОЧУ, ЧТОБЫ ЖИР В МЫШЦЫ ПРЕВРАТИЛСЯ! В новогодние праздники снова говорим про сказки: . ➖Набор мышц возможен только при условии избытка калорий и, конечно, адекватного соотношения БЖУ. . ➖Рост силовых возможен при увеличении сокращающихся элементов, то есть роста мышц, либо при адаптации нервной системы, которая способна "настроить" на более эффективное выполнение того или иного движения. Оба параметра возможны при условии избытка калорий. . ➖Жиросжигание происходит при дефиците калорий. Конечно, для того, чтобы результат был более выраженным, долгосрочным и без вреда для здоровья, также нужен достаточный уровень качественного белка, грамотная жировая корзина и не слишком заниженная калорийность, но во главе угла в любом случае дефицит. . ➖Конечно, условия, при которых сжигание жира и одновременная прибавка в мышечной массе возможны, но они очень недолговременны. Связаны они прежде всего с заметно изменившимися условиями, вследствие чего гормональная система и ряд прочих регуляций работают не в "штатном режиме". Это те же новички в зале (первые пол года), атлеты после долгих перерывов, при восстановлении после травм, при искусственном изменении гормонального фона. Но такая сказка может продолжаться очень недолго. . ➖Не эффективно пытаться работать на "два базара", рекомпозиция требует условий, при которых очень сложно балансировать. Для этого теоретически нужно использовать циклические диеты (смена анаболического и катаболического статуса организма) в рамках одной недели, но на практике это, скорее всего, будет выглядеть топтанием на месте. В общем, геморроя этот процесс явно принесет гораздо больше, чем работа с длинными циклами. . ➖Длинные циклы- это беспроигрышный вариант. Нужны мышцы – длинный цикл из небольшого избытка, тренировочной программы и достаточного восстановления. Организм должен адаптироваться под анаболизм. Нужно худеть – длинный цикл с умеренным дефицитом и достаточной физической активностью, при котором мышцы и силовые остаются при хозяине, а жирок потихоньку горит. Для того, чтобы желания исполнялись, загадывайте правильные желания!😉 . ✖️ ПЛЮС в комменты от читающих.✊🏽

A post shared by Andrey Skoromnyy (@skoromnyy) on

Следи за нами:

в ВК: https://vk.com/generationironru
Instagram: https://www.instagram.com/generationironru/
YouTube: https://www.youtube.com/c/GenerationIronRussia
Telegram: https://t.me/wwwgenerationironru

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here